Non sottovalutate questo problema, può portare ad altri gravi patologie

Molte persone soffrono di insonnia senza neanche saperlo. Questo perché l’insonnia è considerata un disturbo del sonno che provoca l’incapacità di dormire nonostante il corpo ne abbia un disperato bisogno. Il fatto è che questa problematica può assumere molti aspetti diversi e provocare anche effetti collaterali insospettabili. Tutti sappiamo che, quando dormiamo poco o male, il giorno dopo siamo più nervosi, irritabili e poco concentrati. Tuttavia l’insonnia può provocare danni ben più gravi di quanto non si immagini.

Gli effetti collaterali dell’insonnia

Il fatto è che l’insonnia altera il ciclo del sonno, provocando una cronica mancanza di sonno che provoca diversi danni alla salute e che è difficile da recuperare. Anche quando dormiamo poco durante la settimana, tentare di recuperare il sonno perduto durante il weekend non è sempre efficace (il jet lag sociale non è sempre facile da risolvere). Tutti sappiamo che un’insonnia prolungata causa:

• stanchezza diurna
• irritabilità
• nervosismo
• difficoltà a concentrarsi
• difficoltà ad apprendere
• deficit di memoria
• disinteresse per le attività quotidiane e il lavoro
• paranoia
• allucinazioni

L’insonnia può manifestarsi in modi impensabili:

• difficoltà nel prendere sonno
• risvegli notturni frequenti con difficoltà nell’addormentarsi nuovamente
• risveglio precoce al mattino con incapacità di riprendere sonno
• sonno agitato con movimenti continui, talvolta violenti
• apnee notturne
• sindrome delle gambe irrequiete
• parasonnie fra cui risvegli improvvisi, incubi e sonnambulismo

Tuttavia l’insonnia può anche condurre a sviluppare altre patologie. Per esempio, a lungo andare può indebolire il sistema immunitario. Un altro fattore da tenere in considerazione è che questo disturbo del sonno, talvolta, conduce all’obesità. Chi dorme poco o dorme male, tende a mangiare di più e se fa fatica a consumare le calorie in eccesso, ecco che è spianata la strada verso il sovrappeso e l’obesità.

L”incapacità di dormire e addormentarsi correttamente può anche aumentare il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 e sindrome metabolica.

In aggiunta l’insonnia è stata anche associata a un maggior rischio di sviluppare tumore alla mammella, tumore del colon-retto e tumore della prostata.

Inutile dire, poi, che l’insonnia tende ad aumentare il rischio di sviluppare infarti o ictus, danneggiano cuore e cervello.